Ballet Fit® es una disciplina que combina ballet clásico con elementos del fitness. Actividad coreográfica dirigida, que intercala, de manera continua o por intervalos, trabajo cardiovascular, tonificación, fuerza, equilibrio, flexibilidad y movilidad articular. Prescrita por profesionales de la salud para la mejora de la condición física. Sus beneficios son:

- Tonifica, alarga y define la musculatura: Aporta elegancia al movimiento. Aumenta la
resistencia y reduce el estrés.

- Corrección de postura: Ayuda a corregir y ser consciente de nuestra postura corporal; y
mejora la flexibilidad y elasticidad.

- Fuerza: Con ello se consigue tener unos brazos y piernas más fuertes, así como un centro abdominal y lumbar consistente.

- Mayor equilibrio: Muchos de los ejercicios se hacen de puntillas y con apoyo en tan solo
una pierna, y esto hace que nuestros sentidos se agudicen para mantener la postura
estabilizada.

- Fuerza en el core: La especial incidencia en el trabajo abdominal ayuda a reforzar el core, faja lumbar y abdominal, reajustando el eje de la columna y combatiendo en todo momento la rigidez muscular.